Défi #2 : s’échauffer avant de monter à cheval

L'échauffement du cavalier - défi 2-12

Ce mois-ci, j’ai choisi de m’intéresser l’échauffement du cavalier.

Les cavaliers sont des sportifs… et pourtant beaucoup d’entre eux ne font pas attention à leur condition physique et ne s’échauffent pas avant de monter à cheval. Ils pensent bien à échauffer leur cheval, alors pourquoi pas eux-même ?

C’est pourtant, en grande partie avec notre corps que nous communiquons avec notre cheval. La moindre tension dans notre corps (dans un bras, le dos, une cheville, …) a un impact sur notre cheval et l’empêche de fonctionner librement.

Nous demandons à nos chevaux d’être souples et déliés, mais cela ne sera possible que si nous ne le sommes nous-même.

Se préparer à pied, est donc le meilleur moyen d’épargner son cheval et de ne pas lui faire subir les conséquences de nos déficiences physiques.

Le défi

Je vous invite ce mois-ci, à vous lancer un nouveau défi : vous échauffer systématiquement avant chaque séance d’équitation.

Dans les articles suivants, sur le thème de l’échauffement du cavalier, je partagerai avec vous des conseils pour bien réaliser celui-ci ainsi que tous les bénéfices que cela peut vous apporter.

N’hésitez pas ensuite, à partager avec nous dans les commentaires, ce que cela vous aura apporté.

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Articles complémentaires :

10 exercices pour bien vous échauffer avant de monter à cheval en seulement 6 minutes

10 bonnes raisons de vous échauffer avant de monter à cheval,

10 bonnes raisons de prendre soin de votre corps de cavalier

Crédit photo : Engin_Akyurt

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