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Equitation : 7 ingrédients indispensables pour réussir en compétition

Réussir-en-compétition

Réussir, s’épanouir et gagner en compétition est le rêve de nombreux cavaliers. Malheureusement, tout ne se passe pas toujours comme prévu : stress, échecs, déceptions, erreurs, chutes … Découvrez dès maintenant comment réaliser votre rêve, réussir votre saison et vos championnats, et faire que chacune de vos journées de concours se déroulent dans les meilleures …

8 tests pour évaluer votre condition physique de cavalier

8 tests pour évaluer votre condition physique de cavalier

Afin de pratiquer l’équitation dans de bonnes conditions, de progresser rapidement et de performer en compétition, les cavaliers ont besoin d’être en bonne condition physique. Votre position, votre assiette, votre équilibre, la qualité de votre communication avec votre cheval, ainsi que le bon fonctionnement de celui-ci, dépendent énormément de votre état de forme physique : …

5 conseils pour tirer parti d’une longue pause dans la pratique de son équitation et reprendre dans les meilleures conditions

Pause-au-pré

Dans votre vie de cavalier, il vous arrivera peut-être de devoir arrêter l’équitation sur une longue période, pendant plusieurs mois ou quelques années. Qu’il s’agisse d’un repos forcé : blessures ou problèmes de santé du cavalier ou du cheval, études, travail, argent, grossesse, … Ou bien, d’une pause choisie : découragement, échecs, peurs, impression de …

10 exercices pour bien vous échauffer avant de monter à cheval en seulement 6 minutes

Échauffement du cavalier 10 exercices

Vous échauffer avant de monter à cheval vous apportera de très nombreux bénéfices : diminue les risques de blessures, permet de réagir en cas de nécessité, améliore votre équilibre et votre souplesse, améliore votre confort et votre verticalité, améliore le confort et le bon fonctionnement de votre cheval, favorise une meilleure connexion avec son cheval …

Les bienfaits de la méditation pour les cavaliers

Méditation-cavalier

La méditation a de multiples bienfaits utiles pour la vie personnelle, professionnelle et sportive : meilleure résistance au stress et à la pression, capacité de concentration, stabilité émotionnelle, décontraction … De plus en plus de cavaliers l’ont compris et pratiquent quotidiennement la méditation pour améliorer leur bien-être et leurs performances. Les chevaux sont des êtres …

Défi #2 : s’échauffer avant de monter à cheval

Léchauffement-du-cavalier-

Ce mois-ci, j’ai choisi de m’intéresser l’échauffement du cavalier. Les cavaliers sont des sportifs… et pourtant beaucoup d’entre eux ne font pas attention à leur condition physique et ne s’échauffent pas avant de monter à cheval. Ils pensent bien à échauffer leur cheval, alors pourquoi pas eux-même ? C’est pourtant, en grande partie avec notre …

Le bilan de 30 jours de méditation

Méditation-concentration

Comme je vous l’ai annoncé il y a un mois, je me suis lancée un défi : 30 jours consécutifs de méditation pour en tester les bienfaits, puis partager mon expérience avec vous. Cette expérience est le première, puisque que j’ai décidé de tester, différentes techniques de préparation mentale et de préparation physique visant à …