Les bienfaits de la méditation pour les cavaliers

La méditation a de multiples bienfaits utiles pour la vie personnelle, professionnelle et sportive : meilleure résistance au stress et à la pression, capacité de concentration, stabilité émotionnelle, décontraction … De nombreux cavaliers l’ont d’ailleurs bien compris et ils la pratiquent quotidiennement pour améliorer leur bien-être et leurs performances. Le cheval est un être extrêmement …

Préparation mentale du cavalier, défi #1 : 30 jours de méditation + Conseils pour débuter.

J’ai choisi la pratique de la méditation comme première expérience pour mon défi : 12 mois, 12 expériences pour devenir une meilleure cavalière et une meilleure coach, puisqu’elle ne m’est pas totalement inconnue. En effet, j’ai commencé de tester la méditation, il y a environ 6 mois, mais n’ayant pas réussi à être très régulière …

Je me lance dans un grand défi ! 12 mois, 12 expériences pour devenir une meilleure cavalière et une meilleure coach

LE DEFI

Salut, les supers cavaliers ! Cela fait maintenant, un peu plus de trois mois que j’ai démarré ce blog. Mon but est de vous aider à progresser en équitation, dans les meilleures conditions possibles pour vous-même et pour votre cheval, tout en continuant de progresser moi-même en tant que cavalière et monitrice. Mes objectifs sont …

Boostez votre progression en équitation grâce à la préparation mentale

La préparation mentale est un ensemble d’outils que l’on va utiliser pour amener le sportif à améliorer sa performance. Tout comme la préparation physique, cette préparation est bien trop souvent négligée, voir totalement absente de la formation des cavaliers. Cavaliers de loisirs ou de compétitions, novices ou confirmés, si vous souhaitez booster votre progression, découvrez …

Les bienfaits de l’huile de coco pour les chevaux

Les-bienfaits-de-lhuile-de-coco-pour-les-chevaux-1

Si, comme moi, vous êtes adeptes des produits naturels, vous connaissez sans doute déjà l’huile de noix de coco. J’adore cette huile et  je l’utilise partout : en cuisine, en cosmétique, en soins … Utilisée en médecine traditionnelle indonésienne, 100% naturelle, l’huile de noix de coco a de très nombreuses vertus, tant pour nous que …